Anzuerkennen, dass sich etwas nicht richtig anfühlt,
ist in meinen Augen keine Schwäche sondern eine Stärke,
die Veränderung zulässt.

Als zertifizierter, systemischer Personal & Business und Mental Coach begleite ich Privatpersonen, Angestellte und Freelancer, Fach- und Führungskräfte in privaten oder beruflichen Krisen und in Veränderungsprozessen.

Ich unterstütze Sie in den Bereichen Stressprävention, Resilienztraining & Mentale Stärkung, Ressourcen-Aktivierung, Visionsentwicklung, Konfliktlösung & Karriere Coaching.
Im Kurzzeit-Coaching begleite ich Sie dabei, Stress vor wichtigen Terminen & Verhandlungen oder bei Prüfungsangst, Auftritts- oder Präsentationsangst zu regulieren, damit Sie mental gestärkt und zufrieden in der Situation reagieren können.

Mit Klienten zu arbeiten, bedeutet für mich, eine vertrauensvolle Beziehung auf Augenhöhe aufzubauen. Jedes Coaching ist individuell auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmt. Wir sehen uns an, was Ihr Ist-Zustand ist und blicken darauf, was Sie gerade einschränkt und was Sie verändern möchten. Die Sitzungen werden Ihnen helfen, Krisen zu meistern, Blockaden zu lösen und sich mental zu stärken. Im Coaching-Prozess erhalten Sie den geschützten Raum sich zu stabilisieren, Ihre Ressourcen zu aktivieren, Ihr Potential und Ihre Visionen zu entfalten. Ich arbeite u.a. mit Methoden aus dem systemisch-lösungsorientierten Coaching, dem Kurzzeit-Coaching, dem wingwave®-Coaching, dem Mental Coaching, dem Karriere-Coaching, dem Führungskräfte-Coaching, dem Ressourcen-Modell, mit Strukturaufstellungen, dem Embodiment, dem Inneren Team, dem Hypno-Coaching und der Achtsamkeitspraxis/MBSR/Meditation. 

Die Sitzungen sind als Intensiv- oder Einzelsitzung und auch im Paket buchbar.

Das sagen meine Klienten zum Coaching bei mir

Weitere Bewertungen auf Proven Expert


Meine Spezialisierung:

Resilienz-Coaching / Mental CoachinG

(für Privatpersonen & Unternehmen)
Sicheres Selbstmanagement, Selbstfürsorge & Burn-out Prävention in Krisen, Veränderungsprozessen und Stress-Situationen in beruflichen und privaten Kontexten
Ebenso bei Krisen in der Parnterschaft oder bei bislang unerfülltem Kinderwunsch

bei Anzeichen von z.B.:
Impulsivität, Reizbarkeit, Wut, Erschöpfung, Überarbeitung, Leistungsdruck, Schlaflosigkeit, Vermeidung, Anspannung, Überanpassung, Ungeduld, Unruhe, negativen Glaubenssätzen, Kommunikationslosigkeit und Rückzug,Verlustangst, Angst zu scheitern oder zu versagen


Ressourcen-Coaching

zur Aktivierung der eigenen Stärken und neuer Ressourcen


Selbstwert-Coaching

in beruflichen und/oder privaten Kontexten


Auftritts-Coaching

bei Auftrittsangst, Versagensangst und/oder Bühnenangst und bei Präsentationsangst, Angst vor Bewerbungsgesprächen oder Aufnahmeprüfungen

PRÜFUNGS-Coaching

Zur Überwindung von Prüfungsängsten:
wie z.B. Examensangst, Angst vor dem Abitur, Angst vor Klausuren, Schulprüfungen, Führerscheinprüfung, Angst vor Bachelor- oder Masterarbeit, Angst vor Verteidigung der Masterarbeit, bei Prüfungsangst im Allgemeinen


Potential-Coaching & Karriere Coaching

Potentialentfaltung in beruflichen und/oder privaten Kontexten und zur Boreout Prävention


Visions-Coaching

als Coach und Sparringspartnerin zum Austausch und Weiterentwicklung von Ideen & Visionen

Workshops/Schulungen

für Teams, Unternehmen, Hochschulen und Privatpersonen


 
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Über Mich


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Klientinnen Stimmen

Hier bekommen Sie einen Eindruck, wie meine Klienten das Coaching mit mir wahrnehmen und empfinden.


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Mental Coaching

Das Coaching ist speziell für Menschen, die sich mental stärken & stabilisieren möchten. Es ist für Klienten konzipiert, denen es schwer fällt abzuschalten, die sich häufig erschöpft und gestresst fühlen.


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Wingwave Coaching

Mit wingwave® ist es möglich Blockaden und Glaubenssätze punktgenau zu lösen. Es ist eine Methode, bei der Leistungsstress und Ängste abgebaut werden. wingwave® steigert die Kreativität, den Selbstwert, die mentale Balance und Konfliktstabilität.


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Karriere Coaching

Möchten Sie sich beruflich weiter entwickeln oder neu orientieren?
Zweifeln Sie in bestimmten Situationen
an Ihren Fähigkeiten? Wollen Sie sich vor einem wichtigen Termin stärken?


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Life Coaching

Bei allen Themen
rund um Ihre persönliche Weiterentwicklung und in Krisen.



Das sagen Klientinnen über das Coaching bei mir:

“Sandra konnte mir bei einem sehr alten, sehr persönlichen Thema sofort weiterhelfen, sie ist vielseitig kompetent und dabei sehr, sehr sympathisch, so dass ich mich sofort wohl mit ihr gefühlt habe. Jeder/jedem zu empfehlen!”

Franziska, 33, Mama eines Sohnes & Journalistin


“Wer vor einem beruflichen Scheideweg steht,
dem kann ich ein Coaching bei Sandra nur empfehlen!”

Liv, 34, Autorin


“Das Coaching hat mir in erster Linie viel Spaß gemacht und im Nachhinein denke ich häufiger an den Prozess und die einzelnen Schritte zurück. Es ließ etwas in mir zurück.
– Und ich habe Lust die Übungen in meinen Alltag zu integrieren.”

Erika, 38, Editorin


“Once more the coaching with Sandra was a remarkable experience for me. With her calm and intuitive approach we discovered some root causes why I often feel overwhelmed and anxious in situations even though my conscious mind knows that the fear is irrational. The Wingwave method is incredible, because it is your body and your subconscious mind expressing your feelings in their purest forms. Sandra provided a safe and comfortable space for me to face those fears and then enabled me to let go of them. It felt so liberating, like an inner cleansing. I left with again with a confident, positive feeling, empowered to take on the projects that I previously avoided to start because they felt too big for me. ”

E., 36, Freelancerin


“Nach der Coaching Session habe ich mich unglaublich leicht gefühlt
und konnte es selbst kaum glauben, wie viel sich in dieser kurzen Zeit
durch die zielgerichteten Fragen von Sandra lösen konnte.”

Jana 24, Sozialarbeiterin & Entrepreneur


“Sandra hat mir echte ‚Tools‘ an die Hand gegeben, die ich im Alltag anwenden kann, um mich besser zu strukturieren und meine beruflichen sowie privaten Termine alle besser unter einen Hut zu bekommen.”

Birgit 34, Mama einer Tochter (2,5) und Kreativ-Direktorin


“Obwohl ich über eine Sache gesprochen habe, über die ich schon in den Vergangenheit sehr viel nachgedacht habe, konnte ich diesmal mit Sandras Hilfe alles zuordnen und strukturieren.”

Betty, 31, Mutter eines Sohnes (1) und Projektmanagerin


“Bei Sandra habe ich mich im Coaching die ganze Zeit sehr wohl gefühlt. Sie hat mir auf ihre emphatische Art stets ein Gefühl von Vertrauen und Leichtigkeit geschenkt. Mit der Wingwave Methode konnte sie mir helfen Blockaden aus meiner Kindheit aufzulösen und mich davon vollständig zu befreien. Sandra ist ein absoluter Profi, der sein Handwerk versteht und gleichzeitig eine sehr einfühlsame Art hat.”

N., 33, Marketing-Leiterin