Anzuerkennen, dass sich etwas nicht richtig anfühlt,
ist in meinen Augen keine Schwäche sondern eine Stärke,
die Veränderung zulässt.

Als zertifizierter, systemischer Personal & Business Coach und wingwave Coach begleite ich Privatpersonen, Angestellte, Freelancerinnen, Studentinnen, Mütter und weibliche Führungskräfte/Female Leader im Karriere-Coaching und im Life-Coaching in privaten oder beruflichen Krisen, in Veränderungsprozessen und in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung.
Als zertifizierter Mental-Coach und Resilienz Coach/Gesundheits-Coach für systemische Kurzzeitkonzepte habe ich mich auf Stressregulation, Burnout-Prophylaxe, Mental Load-Prophylaxe, Resilienztraining, Stressmanagement, den Abbau von stressenden Glaubenssätzen und Blockaden, auf Selbstbild- und Selbstwert-Coaching und auf die Begleitung von Frauen und Paaren mit bislang unerfülltem Kinderwunsch spezialisiert.

Stress, Blockaden und Glaubenssätze abbauen. Ressourcen aktivieren.
Klarheit, Mut und Motivation entstehen lassen.

Ich begleite vor allem Menschen, die regelmäßig oder seit längerer Zeit einem hohen Stress-Level, aus privaten oder beruflichen Gründen, ausgesetzt sind. Ich unterstütze Sie Blockaden und Glaubenssätze abzubauen, um wieder Zugang zu sich selbst, Ihren Bedürfnissen, Stärken und Ressourcen zu bekommen. Wenn Sie mental gestärkt sind, haben Sie wieder die Klarheit, den Mut und die Motivation sich beruflich und privat weiterzuentwickeln und zu entfalten.

Stressregulation bei Prüfungsangst

Im Kurzzeit-Coaching begleite ich KlientInnen dabei, Stress vor wichtigen Terminen und Verhandlungen oder bei Prüfungsangst, Bewerbungs-, Auftritts- oder Präsentationsangst zu regulieren, damit Sie mental gestärkt und zufrieden in der Situation reagieren können.



Resilienzfähigkeit aktivieren und stärken,
um das eigene Potential entfalten zu können.

Klientinnen kommen in ganz unterschiedlichen Phasen zu mir. Ich glaube, ich kann den Coachingprozess gut mit dem Bau eines Hauses vergleichen. Wenn KlientInnen in einem Zustand kommen, in dem sie sich erschöpft und gestresst fühlen oder sich in großen Veränderungsprozessen befinden, die Ihr Identitätsempfinden oder Ihr Selbstwertgefühl ins wanken gebracht haben, dann arbeiten wir an Ihrem „Fundament“. Im Gespräch und mit passenden Tools unterstütze ich Sie dabei, sich zu stabilisieren, Ihre Resilienzfähigkeit zu trainieren und sich mental zu stärken. In der nächsten Phase helfe ich Ihnen, Ihre Ressourcen zu aktivieren, so dass Sie in der Metapher gesprochen, die Kräfte spüren und mobilisieren können, die Sie für Ihren „Hausbau“, Ihren Veränderungsprozess, Ihre Pläne und Ziele, benötigen. Im nächsten Step begleite ich Sie mit geeigneten Methoden dabei, in die Visionsphase und Potentialentfaltung zu gehen, um „Ihr Haus“ so zu errichten und zu gestalten, wie es Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.

Das sagen meine Klienten zum Coaching bei mir

Weitere Bewertungen auf Proven Expert


Die Coachings können in Berlin Prenzlauer Berg, und auch als Online-Coaching oder als Telefon-Coaching, gebucht werden. Das wingwave-Coaching kann generell nur persönlich vor Ort stattfinden.

Meine Spezialisierung & KernkOmpetenzen:


Resilienz-Coaching / Mental CoachinG /Gesundheits Coaching/ Wingwave Coaching

(für Privatpersonen & Unternehmen)
Sicheres Selbstmanagement, Selbstfürsorge & Burn-out Prävention, in Krisen, Veränderungsprozessen und Stress-Situationen in beruflichen und privaten Kontexten,
Ebenso bei Krisen in der Parnterschaft, bei Erschöpfungszuständen/Mental Load bei Müttern oder bei bislang unerfülltem Kinderwunsch

bei Anzeichen von z.B.:
Impulsivität, Reizbarkeit, Wut, Erschöpfung, Überarbeitung, Leistungsdruck, Schlaflosigkeit, Vermeidung, Anspannung, Überanpassung, Ungeduld, Unruhe, negativen Glaubenssätzen, Kommunikationslosigkeit und Rückzug,Verlustangst, Angst zu scheitern oder zu versagen, bei Stress bedingten Rücken- oder Kopfschmerzen

bei Ängsten wie z.B.: Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt, Angst vor Bewerbungsgesprächen, Angst vor Präsentationen

bei übermässigen Genuss: Heißhunger auf Süßes oder Salziges, Nikotinkonsum, übermässiges Kaufverhalten


Ressourcen-Coaching

zur Aktivierung der eigenen Stärken und Ressourcen


Selbstwert-Coaching

in beruflichen und/oder privaten Kontexten, Identitätsfindung und -Stabilisierung. Auch für Mütter und Väter in der Elternzeit sowie danach

SelbstBild-Coaching

wenn Sie Ihr äußeres Erscheinungsbild häufig innerlich kritisieren, sich nicht schön oder häßlich fühlen.


Auftritts-Coaching

bei Auftrittsangst, Versagensangst und/oder Bühnenangst und bei Präsentationsangst, Angst vor Bewerbungsgesprächen oder Aufnahmeprüfungen



PRÜFUNGS-Coaching

Zur Überwindung von Prüfungsängsten:
wie z.B. Examensangst, Angst vor dem Abitur, Angst vor Klausuren, Schulprüfungen, Führerscheinprüfung, Angst vor Bachelor- oder Masterarbeit, Angst vor Verteidigung der Masterarbeit, bei Prüfungsangst im Allgemeinen


Potential-Coaching & Karriere Coaching

Potentialentfaltung in beruflichen und/oder privaten Kontexten und zur Boreout Prävention


Visions-Coaching

als Coach und Sparringspartnerin zum Austausch und Weiterentwicklung von Ideen & Visionen


Workshops/Schulungen

für Teams, Unternehmen, Hochschulen und Privatpersonen (Freelancer, Angestellte, speziell für Mütter und Väter & Frauen/Paare mit Kinderwunsch)

Ich gebe Workshops zu Coaching Themen wie: Resilienz Stärkung & Stressmanagement, Ressourcenaktivierung, Visionboard, persönliche und berufliche Weiterentwicklung & Karriere Coaching,

Stressmanagement & Resilienz (speziell auch für Frauen/Paare mit Kinderwunsch),

Achtsamkeit & Meditation


 
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Über Mich


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Klientinnen Stimmen

Hier bekommen Sie einen Eindruck, wie meine Klienten das Coaching mit mir wahrnehmen und empfinden.


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Intensiv-Coaching

Wenn Sie ein komplexes Thema haben, für das Sie eine schnelle Lösung suchen oder wenn Sie sich auf ein bevorstehendes Ereignis vorbereiten möchten, um mehr innere Sicherheit zu gewinnen.


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Mental Coaching

Das Coaching ist speziell für Menschen, die sich mental stärken & stabilisieren möchten. Es ist für Klienten konzipiert, denen es schwer fällt abzuschalten, die sich häufig erschöpft und gestresst fühlen.

Es dient als Burnout-Prophylaxe und Ressourcen-Aktivierung.


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Wingwave Coaching

Mit wingwave® ist es möglich Blockaden und Glaubenssätze punktgenau zu lösen. Es ist eine Methode, bei der Leistungsstress und Ängste abgebaut werden. wingwave® steigert die Kreativität, den Selbstwert, die mentale Balance und Konfliktstabilität.


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Karriere Coaching

Möchten Sie sich beruflich weiter entwickeln oder neu orientieren?
Zweifeln Sie in bestimmten Situationen
an Ihren Fähigkeiten? Wollen Sie sich vor einem wichtigen Termin stärken?


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Life Coaching

Bei allen Themen
rund um Ihre persönliche Weiterentwicklung und in Krisen.


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Der Coachingspace

@LESSaFAIR Practice
in der Kopenhagener Straße 42,
in Berlin Prenzlauer Berg,
in der Nähe des S-Bahn-Station Schönhauser Allee, Gesundbrunnen oder auch Bornholmer Straße


Das sagen Klientinnen über das Coaching bei mir:

“Sandra konnte mir bei einem sehr alten, sehr persönlichen Thema sofort weiterhelfen, sie ist vielseitig kompetent und dabei sehr, sehr sympathisch, so dass ich mich sofort wohl mit ihr gefühlt habe. Jeder/jedem zu empfehlen!”

Franziska, 33, Mama eines Sohnes & Journalistin


“Sandra Jakisch ist engagiert, kompetent und einfühlsam.
Das sind die besten Vorraussetzungen, durch das Coaching etwas wirklich zu verändern und zu erreichen. Nach meiner tollen persönlichen Coachingerfahrung mit ihr, kann ich sie uneingeschränkt weiterempfehlen.”

Anonym, 53, Kreativbranche


“Wer vor einem beruflichen Scheideweg steht,
dem kann ich ein Coaching bei Sandra nur empfehlen!”

Liv, 34, Autorin


“Das Coaching hat mir in erster Linie viel Spaß gemacht und im Nachhinein denke ich häufiger an den Prozess und die einzelnen Schritte zurück. Es ließ etwas in mir zurück.
– Und ich habe Lust die Übungen in meinen Alltag zu integrieren.”

Erika, 38, Editorin


“Once more the coaching with Sandra was a remarkable experience for me. With her calm and intuitive approach we discovered some root causes why I often feel overwhelmed and anxious in situations even though my conscious mind knows that the fear is irrational. The Wingwave method is incredible, because it is your body and your subconscious mind expressing your feelings in their purest forms. Sandra provided a safe and comfortable space for me to face those fears and then enabled me to let go of them. It felt so liberating, like an inner cleansing. I left with again with a confident, positive feeling, empowered to take on the projects that I previously avoided to start because they felt too big for me. ”

E., 36, Freelancerin


“Nach der Coaching Session habe ich mich unglaublich leicht gefühlt
und konnte es selbst kaum glauben, wie viel sich in dieser kurzen Zeit
durch die zielgerichteten Fragen von Sandra lösen konnte.”

Jana 24, Sozialarbeiterin & Entrepreneur


“Sandra hat mir echte ‚Tools‘ an die Hand gegeben, die ich im Alltag anwenden kann, um mich besser zu strukturieren und meine beruflichen sowie privaten Termine alle besser unter einen Hut zu bekommen.”

Birgit 34, Mama einer Tochter (2,5) und Kreativ-Direktorin


“Obwohl ich über eine Sache gesprochen habe, über die ich schon in den Vergangenheit sehr viel nachgedacht habe, konnte ich diesmal mit Sandras Hilfe alles zuordnen und strukturieren.”

Betty, 31, Mutter eines Sohnes (1) und Projektmanagerin


“Bei Sandra habe ich mich im Coaching die ganze Zeit sehr wohl gefühlt. Sie hat mir auf ihre emphatische Art stets ein Gefühl von Vertrauen und Leichtigkeit geschenkt. Mit der Wingwave Methode konnte sie mir helfen Blockaden aus meiner Kindheit aufzulösen und mich davon vollständig zu befreien. Sandra ist ein absoluter Profi, der sein Handwerk versteht und gleichzeitig eine sehr einfühlsame Art hat.”

N., 33, Marketing-Leiterin